Классическая техника нанесения туши (от внутреннего края к внешнему), кажется довольно универсальной, но это далеко не единственный способ. Приготовься узнать много нового: раскрываем шесть про-приемов.
суббота, 26 ноября 2016 г.
пятница, 25 ноября 2016 г.
КАК ПОДГОТОВИТЬ СВОЮ ИММУННУЮ СИСТЕМУ К ЗИМЕ?
ПРОБИОТИКИ
Один из проверенных способов подготовить свой организм к зиме – увеличить количество пробиотиков, принимаемых с пищей. Пробиотики – это микроорганизмы, способствующие пищеварению и отвечающие за здоровье твоего кишечника. А поскольку именно в кишечнике находится бОльшая часть твоей иммунной системы, очень важно, чтобы в нем обитали правильные бактерии, облегчающие его работу. Пробиотики можно найти в целом ряде продуктов питания, например, таких, как йогурт, кефир или квашеная капуста.
понедельник, 21 ноября 2016 г.
РАСТИ, КОСА: СЕМЬ СПОСОБОВ УСКОРИТЬ РОСТ ВОЛОС
Если этим летом ты поддалась всеобщей мании и постриглась коротко, то, возможно, сейчас жалеешь о своем решении и с нетерпением ждешь, когда твои волосы снова отрастут. И знаешь, что? Это процесс можно ускорить! Рассказываем.
1. ЧИСТОТА – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ! Грязь, избыточный жир и остатки средств для укладки могут закупоривать волосяные фолликулы и тем самым замедлять рост волос. Чтобы этого не происходило, дай своим волосам немного отдохнуть и не пользуйся некоторое время стайлинговыми продуктами.
2. ВЫБИРАЙ ПРАВИЛЬНЫЙ ШАМПУНЬ Большинство шампуней хорошо справляются с грязью и остатками средств для укладки. Но если ты ошибешься с выбором или даже просто будешь мыть голову чаще, чем следует, ты разрушишь тонкий жировой слой, благодаря которому твои волосы сохраняют мягкость и здоровый вид. Что же делать? Мы рекомендуем восстанавливающий шампунь, бережно заботящийся о твоих волосах.
3. ВСЕГДА ПОЛЬЗУЙСЯ КОНДИЦИОНЕРОМ! Покраска и горячая укладка со временем ослабляют твои волосы, особенно у кончиков. Чтобы справиться с этой проблемой, пользуйся кондиционером каждый раз, когда моешь голову. Кондиционер помогает закрыть кутикулу и тем самым предохраняет волосы от повреждений.
4. ДЕЛАЙ МАСКУ Если ты решила отращивать волосы, будь готова к тому, что их кончикам придется несладко, и им потребуется особая забота и уход. Обычным кондиционером здесь не обойтись. Конечно, кончики можно регулярно подрезать, но если ты не готова к радикальным мерам, попробуй раз в неделю делать маску или наносить масло для волос.
5. ЗАМЕНИ НАВОЛОЧКУ Если ты спишь на хлопковой наволочке, замени ее на сатиновую. Она мягче, а значит, во время сна трение будет меньше, и ты проснешься не такой растрепанной, как обычно.
6. НЕ ЗАБЫВАЙ О ДИЕТЕ Для того, чтобы волосы росли, твоему организму необходимы питательные вещества, в частности, железо, витамины группы В, цинк и белок. Мы понимаем, что составить и поддерживать такую диету – не самое простое занятие, и поэтому рекомендуем специально разработанные витаминные добавки для роста волос.
7. СМОТРИ НА ВЕЩИ РЕАЛЬНО Ну и, наконец. Даже если ты создашь своим волосам все условия, будь готова к тому, что за одну ночь до пояса они не отрастут. Последние исследования показывают, что скорость роста волос в среднем составляет 13 сантиметров в год для представителей европейских национальностей и 15 сантиметров – для представителей азиатских народов.
1. ЧИСТОТА – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ! Грязь, избыточный жир и остатки средств для укладки могут закупоривать волосяные фолликулы и тем самым замедлять рост волос. Чтобы этого не происходило, дай своим волосам немного отдохнуть и не пользуйся некоторое время стайлинговыми продуктами.
2. ВЫБИРАЙ ПРАВИЛЬНЫЙ ШАМПУНЬ Большинство шампуней хорошо справляются с грязью и остатками средств для укладки. Но если ты ошибешься с выбором или даже просто будешь мыть голову чаще, чем следует, ты разрушишь тонкий жировой слой, благодаря которому твои волосы сохраняют мягкость и здоровый вид. Что же делать? Мы рекомендуем восстанавливающий шампунь, бережно заботящийся о твоих волосах.
3. ВСЕГДА ПОЛЬЗУЙСЯ КОНДИЦИОНЕРОМ! Покраска и горячая укладка со временем ослабляют твои волосы, особенно у кончиков. Чтобы справиться с этой проблемой, пользуйся кондиционером каждый раз, когда моешь голову. Кондиционер помогает закрыть кутикулу и тем самым предохраняет волосы от повреждений.
4. ДЕЛАЙ МАСКУ Если ты решила отращивать волосы, будь готова к тому, что их кончикам придется несладко, и им потребуется особая забота и уход. Обычным кондиционером здесь не обойтись. Конечно, кончики можно регулярно подрезать, но если ты не готова к радикальным мерам, попробуй раз в неделю делать маску или наносить масло для волос.
5. ЗАМЕНИ НАВОЛОЧКУ Если ты спишь на хлопковой наволочке, замени ее на сатиновую. Она мягче, а значит, во время сна трение будет меньше, и ты проснешься не такой растрепанной, как обычно.
6. НЕ ЗАБЫВАЙ О ДИЕТЕ Для того, чтобы волосы росли, твоему организму необходимы питательные вещества, в частности, железо, витамины группы В, цинк и белок. Мы понимаем, что составить и поддерживать такую диету – не самое простое занятие, и поэтому рекомендуем специально разработанные витаминные добавки для роста волос.
7. СМОТРИ НА ВЕЩИ РЕАЛЬНО Ну и, наконец. Даже если ты создашь своим волосам все условия, будь готова к тому, что за одну ночь до пояса они не отрастут. Последние исследования показывают, что скорость роста волос в среднем составляет 13 сантиметров в год для представителей европейских национальностей и 15 сантиметров – для представителей азиатских народов.
воскресенье, 20 ноября 2016 г.
КАША НА ВОДЕ C КУРАГОЙ И ЧЕРНОСЛИВОМ С ЗАМЕНИТЕЛЕМ САХАРА
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Крупу промыть 3 – 4 раза, замочить на ночь. Перед употреблением довести до кипения, кипятим в той же воде, где замачивали хлопья.
2. Добавляем соль и стевию по вкусу.
3. Курагу и чернослив по 2 шт. промыть 3 – 4 раза, замочить на ночь, перед употреблением порезать.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- овсяная крупа – 50г
- курага / чернослив – 10г
- заменитель сахара (стевия)
🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒
1. Крупу промыть 3 – 4 раза, замочить на ночь. Перед употреблением довести до кипения, кипятим в той же воде, где замачивали хлопья.
2. Добавляем соль и стевию по вкусу.
3. Курагу и чернослив по 2 шт. промыть 3 – 4 раза, замочить на ночь, перед употреблением порезать.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- овсяная крупа – 50г
- курага / чернослив – 10г
- заменитель сахара (стевия)
Подписаться на:
Сообщения (Atom)